【経堂】11月ママヨガクラス

【経堂】ママヨガ

●日時：11/7（月）10：45～11：45
●場所：経堂地区会館別館　第1会議室
　　　世田谷区経堂3-1-15
　　　小田急線経堂駅より徒歩6分
●対象：生後2ヶ月から未就園児までの子どもとママ
●参加費：1000円/1回
●お申込、お問い合わせはコチラのメールフォームへお願いします

お申し込み頂いた後、2日以内には必ずご連絡いたします。
メールが届いていない場合、迷惑メールフォルダーに分類されている可能性が非常に高いので、
そちらもご確認ください。


産後のからだの軸と重心を取り戻す。
母子同室でゆったり身体と向き合う産後のママのためのクラスです。
ヨガのゆったりとしたムーブメントと深い呼吸で身体をゆるめ、心が穏やかで満たされていく自分を体感してみませんか？
0歳～未就園児のお子様連れで参加できます。
子どもたちが動けるスペースは十分あります。
兄弟そろっての参加も大歓迎です。
（ご自分のお子様からは目を離さないようお願い致します）



リトルママさんのHPで紹介されているものは、
写真付でクラスの様子がよくわかってもらえると思います。
コチラのページです。

地震で関東に避難されたママたちは無料でご参加いただけます。
詳しくはコチラをご覧ください。


ご不明な点などございましたら、
お気軽にお尋ねください。
shanti mommy（シャンティマミー）についてはHPをご覧ください。

【経堂】10月ママヨガスケジュール

【経堂】ママヨガ

●日時：10/31（月）10：45～11：45
●場所：経堂地区会館別館　第1会議室
　　　世田谷区経堂3-1-15
　　　小田急線経堂駅より徒歩6分
●対象：生後2ヶ月から未就園児までの子どもとママ
●参加費：1000円/1回
●お申込、お問い合わせはコチラのメールフォームへお願いします

お申し込み頂いた後、2日以内には必ずご連絡いたします。
メールが届いていない場合、迷惑メールフォルダーに分類されている可能性が非常に高いので、
そちらもご確認ください。


産後のからだの軸と重心を取り戻す。
母子同室でゆったり身体と向き合う産後のママのためのクラスです。
ヨガのゆったりとしたムーブメントと深い呼吸で身体をゆるめ、心が穏やかで満たされていく自分を体感してみませんか？
0歳～未就園児のお子様連れで参加できます。
子どもたちが動けるスペースは十分あります。
兄弟そろっての参加も大歓迎です。
（ご自分のお子様からは目を離さないようお願い致します）



リトルママさんのHPで紹介されているものは、
写真付でクラスの様子がよくわかってもらえると思います。
コチラのページです。

地震で関東に避難されたママたちは無料でご参加いただけます。
詳しくはコチラをご覧ください。


ご不明な点などございましたら、
お気軽にお尋ねください。
shanti mommy（シャンティマミー）についてはHPをご覧ください。

【経堂】9月ママヨガスケジュール

【経堂】ママヨガ

●日時：9/16、30（金）10：45～11：45
●場所：経堂地区会館別館　第1会議室
　　　世田谷区経堂3-1-15
　　　小田急線経堂駅より徒歩6分
●対象：生後2ヶ月から未就園児までの子どもとママ
●参加費：1000円/1回
●お申込、お問い合わせはコチラのメールフォームへお願いします

お申し込み頂いた後、2日以内には必ずご連絡いたします。
メールが届いていない場合、迷惑メールフォルダーに分類されている可能性が非常に高いので、
そちらもご確認ください。


産後のからだの軸と重心を取り戻す。
母子同室でゆったり身体と向き合う産後のママのためのクラスです。
ヨガのゆったりとしたムーブメントと深い呼吸で身体をゆるめ、心が穏やかで満たされていく自分を体感してみませんか？
0歳～未就園児のお子様連れで参加できます。
子どもたちが動けるスペースは十分あります。
兄弟そろっての参加も大歓迎です。
（ご自分のお子様からは目を離さないようお願い致します）



リトルママさんのHPで紹介されているものは、
写真付でクラスの様子がよくわかってもらえると思います。
コチラのページです。

地震で関東に避難されたママたちは無料でご参加いただけます。
詳しくはコチラをご覧ください。


ご不明な点などございましたら、
お気軽にお尋ねください。
shanti mommy（シャンティマミー）についてはHPをご覧ください。

【経堂】5月ママヨガクラス

【経堂】ママヨガ

●日時：5/16（月）10：45～11：45
●場所：経堂地区会館別館　第1会議室
　　　世田谷区経堂3-1-15
　　　小田急線経堂駅より徒歩6分
●対象：生後2ヶ月から未就園児までの子どもとママ
●参加費：1000円/1回
●お申込、お問い合わせはコチラのメールフォームへお願いします

お申し込み頂いた後、2日以内には必ずご連絡いたします。
メールが届いていない場合、迷惑メールフォルダーに分類されている可能性が非常に高いので、
そちらもご確認ください。


産後のからだの軸と重心を取り戻す。
母子同室でゆったり身体と向き合う産後のママのためのクラスです。
ヨガのゆったりとしたムーブメントと深い呼吸で身体をゆるめ、心が穏やかで満たされていく自分を体感してみませんか？
0歳～未就園児のお子様連れで参加できます。
子どもたちが動けるスペースは十分あります。
兄弟そろっての参加も大歓迎です。
（ご自分のお子様からは目を離さないようお願い致します）



リトルママさんのHPで紹介されているものは、
写真付でクラスの様子がよくわかってもらえると思います。
コチラのページです。

地震で関東に避難されたママたちは無料でご参加いただけます。
詳しくはコチラをご覧ください。


ご不明な点などございましたら、
お気軽にお尋ねください。
shanti mommy（シャンティマミー）についてはHPをご覧ください。

今日の経堂クラス

震災後初の経堂クラスでした。
前月は3月の頭にレッスンがあったのですが、
その日はめずらしい大雪で、
約1ヶ月半振りに会ったみなさんとお話ができて、
私も安心しました。

あの地震以来、子連れのヨガクラスでは必ず非常口の確認をして、
レッスンの初めにみなさんにお伝えしています。

今日も広い会場いっぱいにママと子どもが集まって、
この1ヶ月の緊張をほぐすために、ゆっくりヨガを行いました。
浅かった呼吸も深く、背中や上半身の緊張も多少ほぐれたのか、
ママたちがとても落ち着いていたので、
子どもたちも穏やかに過ごせました。

大きな余震もなく無事過ごせて、
リラックスした時間を過ごせたとママたちに喜んでもらえたようです。

緊張ばかりでは神経がもたないので、
不安なときこそ、こんな時間が少しでも持てたらいいですよね。