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4月amigoヨガ部スケジュール

2010.03.30 Tue
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 4月6日、13日、20日、27日

火曜日15:00-16:00/16:00-17:00


お申し込み、お問い合わせはおでかけひろば@あみーごまでお願いします。
 mail:at-amigo@na-ka-ma.com
 FAX:03-3328-4411

amigoヨガ部のチラシもご覧ください

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amigoヨガ部のスケジュールや、
ヨガの豆知識などお伝えするメールマガジンも始めました。
詳細はコチラです

Theme:ママのお役立ち情報 | Genre:育児 |
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今日のヨガ部

2010.03.30 Tue
今日のamigoヨガ部は満月プログラム
しかも今年2度目のブルームーンでしたね。

というわけで、疲れてしまわないように、
ゆったりひとつひとつのアサナに時間をかけて、
特に今日はタダーサナを再確認。

ただ立つだけのポーズですが、シャヴァーサナ同様、
ヨガでは実はとても難しいポーズとされています。
私自身、集中できるととっても気持ちのいいポーズです。
皆さんの表情が柔らかく、優しくなっていくのを見てとてもいい時間でした

あとはスーリヤナマスカーラもゆっくりおさらいしました。

もう明後日からは4月に突入。
復職される方や、入園を控えているママたちが、
そろそろamigoヨガ部も卒業ということで、
今日が最後という方もいらっしゃいましたが、
なんだか本当にここでいい出逢いをたくさんしているなーと実感

みなさん、雨の日も風の日も子どもの体調が悪くない限り、
ほぼ皆勤で参加してくれて、
いつの間にか子どもも大きくなって、
たくさんの時間を共に過ごしました。

また新たなる環境の変化で慣れるまで大変だと思うけど、
ここで支えあってきたママと子どもたちなら、
すぐに乗り越えられるだろうと確信しています。

amigoヨガ部には感謝の気持ちでいっぱいです
新年度もamigoヨガ部みんなで貴重な産後、育児ライフを楽しむぞ

amigoヨガ部についてはこちらをご覧ください

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市ヶ谷産後ヨガクラス(見守り保育付)

2010.03.30 Tue
市ヶ谷クラス

市ヶ谷で産後ヨガクラスを開催します。

産後のからだの軸と重心を取り戻す!
見守り保育付でゆったり身体と向き合う
産後のママのためのワークショップ


date:4月28日(水)10:30~11:45
fee : 2,300円
capacity : 12組様
place:燕STUDIO(市ヶ谷

〒162-0845 東京都新宿区市谷本村町2-33
■総武線、南北線、有楽町線、新宿線「 市ヶ谷 」駅 徒歩5~7分
  交番横の横断歩道を渡り、外堀通りを住友市ヶ谷ビルを右手にしながら、駐車場沿いを歩きます。
  駐車場が切れたところの1本目の路地を右折、すぐ左手の路地を左折します。
  道なりに歩き、左手、コインパーキング「Times」の手前の細い路地を左折し、
  一番奥の一軒家がツバメスタジオです。

■中央線・総武線・南北線・丸の内線「 四ツ谷 」駅 徒歩8分
  四ツ谷口を出て、外堀通りを右折、道なりに歩きます。
  カーブのところの信号を左に入り、防衛省を真正面にみながら、
  右手に「野田クルゼ」の黄色い看板の出ている路地を右に入る。
  道なりに歩き、右手、コインパーキング「Times」の先の細い路地を右折、
  一番奥の一軒家がツバメスタジオです。

◆Google mapはこちら
 
産前と産後では、からだの軸も重心も激変しています。
それなのに、つい育児中心の生活で
自分自身の本来のからだを取り戻さないままに過ごしていませんか?
この時間だけは自分の心と身体に向き合って、そして自分に感謝する。
ヨガのゆったりとしたムーブメントと深い呼吸で身体をゆるめ、
心が穏やかで満たされていく自分を体感してみませんか?

母子同室でヨガを行いますが、
見守り保育スタッフがサポートしますので
リラックスしてヨガを楽しんでください。

●見守り保育付で、自分自身のためのヨガ
●ハタヨガをベースとした、バランスの良い身体を作るためのアサナ(ポーズ)
●シャヴァーサナでクールダウン(メディテーションでリラックス)

<対象>生後2ヶ月からあんよまでの赤ちゃんとママ

※動きやすい服装で参加してください。
※水、ヨガマット持参(ヨガマットレンタル有り300円)
※その他、赤ちゃんのお世話セット一式など。


いつも預け合いで行うamigoヨガ部の内容を、
  産後間もないママのためにプログラムをアレンジしています。
月齢が低い、預け合いが不安だったママたちにも参加してもらえます。
見守り保育スタッフは出産育児経験があり、保育のプロでもあります。
(ほんとうにたくさんの方のご協力で、このワークショップが実現しました)


詳細、お申込みはこちらのページへお願いします。

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