FC2ブログ

RSS|archives|admin

今日のヨガ部

2010.08.03 Tue
今日もまた、なかなか過酷な気候でしたね。
子ども達も水浴びでもしないと、外遊びは大変。
そんな今日のamigoヨガ部は常連ママたちのみでした。
なのでやりたい内容をリクエストしてもらってプログラムしました。

暑い時期だからこそ股関節まわりの柔軟性を高めるようなアサナや、
あとはちょっとキツいやつもやりたいということだったので、
立ちポーズは今回たくさんやりました。

今日いらっしゃった皆さんは痩せる必要なんてぜんぜんないですが、
腿の筋肉を使うと代謝が効率よくあがりますので、
今日やったアサナはかなり身体も温まり、
体力的にもキツかったと思います
あと、ママ業では下半身の筋力が衰えがちなので、
バランスよく下半身の筋力は付けていきたいですね
さらに、身体の側面の筋肉を使うと、
腹筋の形がきれいになる気がする

こういうプログラムの日はだいたいシャヴァーサナも早い段階で記憶のなくなる人が続出します
ママ向けのヨガでは寝ちゃダメとか絶対言いません。
私も同じママですから。
amigoヨガ部では子どもから少し離れて、
身体や気持ちが少しでも楽になればそれでいいので、
心置きなく寝てくださーい
ちなみに来週のamigoヨガ部はお盆休みです。

amigoヨガ部についてはコチラをご覧ください

Theme:ママのお役立ち情報 | Genre:育児 |
Category:今日のヨガ部 | Comment(0) | Trackback(0) | top↑ |

日帰り子連れFRF

2010.08.03 Tue
この週末はなんだかテンション上がってたんで、
勢いに乗ってフジロックに息子と二人で行ってきました

100801_1027~03
100801_1317~01
100801_1453~01
100801_1549~02

日帰りでどのくらい滞在でき、どのくらい遊べるかわからなかったけど、
友達から会場までの有料バス情報など得ていて、
かなりスムーズに会場入りできました

息子にとっては初めてのFRF。
私は出産前以来4?5?年振り。
観たいものをちゃんと観ようなんて思ってたら、
そんなの無理に決まってるけど、
だいたい、昔行ってた時だって、
ちゃんと観てたのせいぜい1日2か3組くらい。
もう、あそこで飲むビールや雰囲気が楽しいので、
今回も滞在時間4.5時間でかなりの満足度でした

前の仕事の関係者には1人しか会えなかったけど、
ママ友にも現地で会えた。
ほかの友達はニアミス。
3日目はみんなの疲れ具合が会場中漂っていて、
そのヴァイブスも心地よかったよー。

みなさまお疲れさまでした。
また来年

Theme:3歳児の日常 | Genre:育児 |
Category:子連れ旅行 | Comment(0) | Trackback(0) | top↑ |

お疲れさまでした、夏祭り

2010.08.03 Tue
先日、土曜日は江ノ島で『元気ジャパン』の“ありがとう!!夏祭り”でした

100731_1828~01

TS3K0109.jpg
(私、携帯しか持ってなくて、写真がこれだけしかありません
写真もらえたらまたアップします)

本物の御神輿は担いじゃうわ、
三味線のAUNさん、空手とダンスの融合ORIENTARHYTHMさん、
フラメンコに、サンバ隊、最後にはファイヤーダンスと打ち上げ花火と、
とにかく凄いパフォーマーが集まり、
主役である「元気ジャパン」のなべけんさんをみんなで盛り上げましたー

私はTERIHAと一緒にベリーダンスを踊らせてもらいました。
結局何人くらい仲間が集まっていたのでしょう?
100人から150人、とにかく最後にはみんな一緒に踊ってくれて私たちもかなり楽しみました

ここには志しあるアツい人たち、もう暑苦しいと言っても過言ではないほど、
最高に素晴らしい人たちの集まりでした。
今回、初めて出逢ったたくさんの方達と、
今後もなべけんさんの活動を通じ協力し合えたら尚更素晴らしい

みなさま、お疲れさまでした。
そして、ありがとう!!

Theme:異文化を楽しむ! | Genre:海外情報 |
Category:bellydance | Comment(2) | Trackback(0) | top↑ |