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2020/5/10 自主トレメニュー

2020.05.10 Sun
おはようございます。
本日の自主トレメニューはこちら!

・長座の姿勢から前屈(パスチモッターナーサナ)
・トカゲのポーズ
・下向きの犬のポーズ
・立位ねじりのポーズ左右
・三角のポーズ左右30秒ずつ
・スクワット10回

(余裕のある人はこのメニューを1日のうちに2セットでも3セットでも)

自粛要請で様々なイベントが中止になっておりますが、
ただいま急患中の岡本太郎美術館のウェブサイトでVR美術館がオープンしました。
私はVR専用ゴーグルは持っていませんが、
ゴーグルがなくても館内を360°見渡せる仕掛けになっています。
この状況だからこそ生まれた組み合わせなど、
新たな取り組みに出会えるとワクワクします。

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リクエスト質問などあればコメントやメッセージ、ライン
などでいつでもお知らせください。
手洗い、うがい、腹式呼吸
#stayhealtyshantimommy
#staysafe

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