FC2ブログ

RSS|archives|admin

2020/5/23 自主トレメニュー

2020.05.23 Sat
おはようございます☻
本日の自主トレメニューはこちら!

・長座の姿勢から前屈(パスチモッターナーサナ)
・プランク 20秒
・ダイアゴナルクロス
(四つん這いから右手左足を一直線に伸ばすポーズ
左右逆も行います)
・トカゲのポーズ
・ねこのポーズ2セット
・スクワット10回

(余裕のある人はこのメニューを1日のうちに2セットでも3セットでも)

東京都も緊急事態宣言解除間近でしょうか。
とは言えまだ思いっきり弾けられないのがもどかしいところです。
少しずつお友達に会ったり、飲みに行ったりできるようになるといいなぁ。
それでは良い週末をお過ごし下さい。





手洗い、うがい、腹式呼吸
#stayhealtyshantimommy
#staysafe

shanti mommy Yoga Lesson YouTube チャンネル

Category:臨時自主トレメニュー | Comment(0) | Trackback(0) | top↑ |
<<2020/5/24 自主トレメニュー | HOME | shanti mommyオンラインヨガクラス>>
name
title
mail
url

[     ]
Trackback URL
http://shantimommy.blog27.fc2.com/tb.php/1340-b29ebf77