FC2ブログ

RSS|archives|admin

2020/5/25 自主トレメニュー

2020.05.25 Mon
おはようございます☻
本日の自主トレメニューはこちら!

・長座の姿勢から前屈(パスチモッターナーサナ)
・トカゲのポーズ
・猫のポーズ
・プランク 20秒
・やさしい亀のポーズ
・スクワット10回

(余裕のある人はこのメニューを1日のうちに2セットでも3セットでも)

いよいよ緊急事態宣言解除でしょうか?
もちろん問題が解決したわけではありませんが、
少しづつ楽しいことが増えるといいですね。
さて、今夜20:00~ベリーダンサーストレッチグループを立ち上げた FIG TOKYO のしふぉんせさんからインタビューを受けます。
YouTubeチャンネルでライブ配信です。
こちらのチャンネルにはストレッチ動画も多数アップされていますので、チェックしてみてくださいね。
FIG TOKYO YouTube チャンネル





手洗い、うがい、腹式呼吸
#stayhealtyshantimommy
#staysafe

shanti mommy Yoga Lesson YouTube チャンネル

Category:臨時自主トレメニュー | Comment(0) | Trackback(0) | top↑ |
<<今後のレッスンにつきまして | HOME | 2020/5/24 自主トレメニュー>>
name
title
mail
url

[     ]
Trackback URL
http://shantimommy.blog27.fc2.com/tb.php/1342-9763913b