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今日のヨガ部

2009.09.08 Tue
今日は天気が多少崩れるという予報で、気温も低くなるのかと思いきや、
日中は結構暑かったですね

とはいえ、夕方近くにスタートするamigoヨガ部では、
冷房を入れる程のことでもなかったので、
エアコンなしで行ったら、
皆さんじんわり、程よく汗をかいていい感じでした

あるママがおっしゃっていたのですが、
「週に一度のこのヨガの日は、夜ぐっすり眠れる」と

育児期のママたちって、慢性的な寝不足と疲労感に悩まされています
私も、育児でこんなに寝不足になるなんて知らなかった
産後すぐは、数時間おきに授乳だし、
授乳時間が少しあくようになったら夜泣きだし、
添い寝もすごい忍耐力が必要なうえ、
変な寝相で全く熟睡できないし・・・。

人間って寝ないと絶対鬱になる�����܂�

私もきちんと集中してヨガができた日はとっても眠りが深いです。
そんな日は翌朝起きたときの疲労感の無さに自分でもビックリします。

眠りが深いと、たとえ睡眠時間が少なくても、
マッサージなんか行かなくても全然平気って思っちゃう

今日参加してくれたママたちが平和に熟睡できるといいなぁsea-GL


そうそう、今日は子連れでない方の参加もありました�n�X
相互保育というシステムでやっているので、
子連れでない方はできれば30分の保育をお願いしています。
実は、それがクリアできるなら、
子連れでない方のご参加は大変助かります�n�[�gP

今日もいろんな方の支え、助け合いで、
素晴らしいamigoヨガ部の時間でしたjumee��mark6a


amigoヨガ部についてはコチラをご覧くださいjumee��mark6d

Theme:ママのお役立ち情報 | Genre:育児 |
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