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今日のヨガ部

2009.09.15 Tue
今日は肌寒い一日でしたね。
気温が下がってくると、無意識のうちに筋肉も収縮しがちなので、
今日のamigoヨガ部では開脚系のアサナはゆっくり時間を少し多めに取りましたjumee��mark6a

夏から始めたスーリアナマスカーラも、
みなさん慣れてきたようで、
少しずつ変化を自覚しているのではないでしょうか?
初め、まっすぐ立つだけでもからだがガチガチになっていたのが、
自然に緩めることを取り戻しつつあるように見えました�n�[�gP

「体のこの場所に意識を集中してください」なんて言っていると、
その場所を的確に伸ばしたり、緩めたりしている様子は、
産後のママたちにはほとんどできなかったことなんです。
本当にこの変化にはビックリ�I
この先の変化もますます楽しみです

子供たち同士の相性なんかもあって、
自然と前半後半のチーム分けができてきたり、
本当にいいバランスで継続することができています

今日のアロマの香りも大好評でしたjumee��mark6d
みほこさん、いつもありがとうございます

来週のamigoヨガ部は祝日のためお休みです。
amigoヨガ部についてはコチラをご覧ください�n�X

Theme:ママのお役立ち情報 | Genre:育児 |
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