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今日のヨガ部

2009.11.10 Tue
amigoヨガ部の皆様、
本当に今日はすみませんでした。

先週、祝日でお休みだったので、
今日を楽しみにされていたママもいらっしゃったかと思います。
相変わらずインフルエンザも流行っているようで、
体調も崩しやすい時期です。
疲れがたまらないように、お互い体調管理に気をつけましょうね

身体が冷えると、血液の循環も悪くなり、
せっかくの生活に必要な筋肉や柔軟性も失われがち。
家でゆっくりヨガなんて育児期はなかなか難しいですが、
ハンドマッサージはリフレクソロジーより効果が期待できるらしいですよ
簡単にできるセルフケアも取り入れてみてくださいね

来週は通常通り開催予定です�n�X
ちょっと間が空きましたが、
来週はちょうど新月で、
もう一度呼吸について再確認したり、
寝転んだり、座った状態で行うゆったりしたアサナを中心に行う、
「新月特別プログラム」を考えています。

来週こそ、リラックスした時間を一緒に過ごしましょうねjumee��mark6a

Theme:ママのお役立ち情報 | Genre:育児 |
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