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今日のヨガ部

2009.12.22 Tue
今日は、今年最後のamigoヨガ部でした�n�X
今日もゆっくり気持ちよく身体の隅々まで伸ばして緩めていったのですが、
みなさん、ここでヨガをやり始めた頃に比べて、
身体が変化していった事に気付いていらっしゃるのではないでしょうか?
たった週に1回、月に何度かの時間ですが、
それでも続けていく事で必ず変化がやってきますjumee��mark6a

今日はたまたま冬至というのもあり、
個人的に”陰”のイメージでプログラムしてみました�O��
今日の長い夜をリラックスして過ごし、
ぐっすり寝てもらえるといいなぁ

ママが深い呼吸で過ごしていると、
子どもたちも安心して楽しく過ごせます
来年も素敵なヨガの時間がみなさんと過ごせますように

amigoヨガ部についてはコチラをご覧くださいjumee��mark6d

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