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今日のヨガ部

2010.01.05 Tue
今日から2010年のamigoヨガ部が始まりました�n�X

まだまだお正月休みの方も多い中、
常連ママたち(もう幹部と言っても過言ではない)が遊びに来てくれました
彼女たちの体調などヒアリングしながら、
今日のテーマは「デトックス&リラックス
ねじり系を多く取り込んだり、
後は、足の付け根の深層筋をストレッチするアサナもやり、
血液循環、リンパの流れも良くなったと思いますjumee��mark6a

帰省された方は特に、寒さや旅の疲れが表面化してくることがあるので、
深~い呼吸でからだの中から温めて、
体調を崩さないよう気をつけてくださいね。

年末年始の暴飲暴食、運動不足の解消にamigoヨガ部に遊びに来てくださいねjumee��mark6d

amigoヨガ部についてはコチラをご覧ください。

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