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今日のヨガ部

2010.01.12 Tue
今年初めての雨が東京でも降ってしまいました

今日は人数も少なかったので、
正月の運動不足解消のために少しハードなアサナを取り入れ、
シャヴァーサナの時間を長めに取りました

最後のシャヴァーサナでは、
ヨガでせっかく温まった身体を冷やしてしまわないように、
靴下をはいたり、ダウンのジャケットを掛けたり、
まるで見た目はシュラフ
寝る人多数でした~

出席率の高い人たちだけが参加してる時にやるウシュトラーサナは、
ママたちにも大好評。
また、人数が少なくてゆっくり出来る時にやりますね
子供たちもすくすく成長しています

amigoヨガ部についてはコチラをご覧くださいjumee��mark6d

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