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今日のヨガ部

2010.02.16 Tue
なんか、この憂鬱な天候が続きますね~。
寒過ぎるけど、子供たちはいつものように元気で、
amigoヨガ部もいつものようにやっていました
でもさすがに人数は少なく、
本当に毎週来てくださっているいつものメンバーだったので、
いつもよりちょっと踏み込んだ濃厚なプログラムで進めてみました

特に注目したのは股関節。
とにかくいろんなアサナで股関節まわりの筋肉を緩め、
内側から温め、リンパの流れも良くなったと思います。
一日中、とっても寒い日だったにもかかわらず、
本当にみなさん、驚く程の柔軟性を取り戻していました

女性にとっては、内蔵や体全体の調子にも関わるとっても重要な部位です。
ゆっくり積み重ねて、可動域を広げていきたいですね

@あみーごでは「LEE」の取材も入っていましたよ

amigoヨガ部についてはコチラをご覧ください

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