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今日のヨガ部

2010.09.14 Tue
夕立?ゲリラ豪雨?すごかったみたいですね。
ちょうどamigoヨガ部の時間帯に降っていたようで、
実は私は室内におり、2コマのヨガクラスが終わった頃には止んでいたので、
愛車(ママチャリ)が濡れていたこと以外に実感することなく、
雨雲も過ぎ去っていました。

今日はこんなお天気だったからか、
みほこさんのスペシャルアロマブレンドのお陰か、
プログラムの内容なのか、
andなのかorなのかわかりませんが、
シャヴァーサナから全く目覚めませんでしたね~
かなり早い段階で深いリラクゼーションに入った方が多かった今日のヨガ部でした

今日は体側を意識したアサナ、
立ちポーズのもうちょっと踏み込んだ身体の使い方など、
リピーターの方ばかりだったので丁寧にやりました

立ちポーズは真面目にやると本当にヤバい。
すごい汗かきます
体側も、私自身何年やっても左右差があるのでもう少しその差をなくしたいなーって思っています。

amigoヨガ部についてはコチラをご覧ください

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