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寒い

2010.09.16 Thu
昨日今日と、どんどん気温が下がっちゃって、
かなり久しぶりに喉が痛い。

既に体調崩している子どもたちも多いみたいなので気をつけたいですね。

今日はチャイを飲んだり、食事はニンニク、ショウガ、ねぎなど身体が温まりそうな食材をいつもより多めに取ったり、あとはアロマを焚いたり。

そして大事なのは睡眠ですよね。
産後すぐのママたちはこれが一番難しいと思いますが、
昼間でも休めるときは横になったりして、
体調の悪い時にはしっかり休みましょうね。(自分に言い聞かせてる!)

来月のベビーマッサージクラスでは赤ちゃんの風邪対策をテーマにしています。
気になる方はHPを見てみてくださいね。
私も早く体調戻します

Theme:3歳児の日常 | Genre:育児 |
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