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今日のヨガ部

2010.09.21 Tue
本日もお暑うございましたね。

今日のamigoヨガ部はなんだかまったりモードでしたよ。
連休でキャンプや旅行や帰省という方も多く、
国内だと沖縄以外?はそんなに天気も崩れずよい行楽日和だったんじゃないでしょうか?

そんな連休明けのママたちのヨガ部
ママ向けのクラスではヘッドスタンドやハンドスタンド、
パワーヨガ系のアサナはほとんど行いませんが、
それに代わるアサナを取り入れています。

無理せず体全体の血液、リンパ、気の巡りを良くしてあげて、
今日のシャヴァーサナもみなさん全身の力が抜けて、
とてもリラックスした呼吸で気持ち良さそうでした

子どもたちもわりと今日は大きめの子が多く、
そんな環境でも一人0歳時が部屋の片隅で寝ている姿は、
とてもたくましく思いました!

amigoヨガ部についてはこちらをご覧ください

その他、母子同室で行うヨガクラスもあります。
0歳児は表参道クラスが、
年齢問わず未就園児までは代々木上原クラスがオススメです。

Theme:ママのお役立ち情報 | Genre:育児 |
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