FC2ブログ

RSS|archives|admin

今日のヨガ部

2010.11.16 Tue
今日のamigoヨガ部も多くのママたちが集まりました~
体調崩されている方が多い中、
いつものメンバーに会えて、私もすごくほっとします

今日は胸を開くことを意識していきました。
寒くなると背中も丸まり、胸が閉じる・・・。
ヨガで言う、ハートチャクラの話をすると、
感情面に問題が出てきたり、嫉妬、反感、自分を許せなくなるなどと考えられており、
それって、いいこと無しじゃん!と。
今日はたくさん開いたから、みんなは大丈夫だね

このあみーごメンバー、付き合いも長いので、
お互いの信頼関係ができていて、
本当にいつも雰囲気が良いクラス

ママヨガに限らず、ヨガをする人すべてによく言われることですが、
ヨガクラスはあまりころころ変えない方がいいみたいです。

なぜなら、参加者同士、先生と生徒の間に信頼関係、理解、コミュニケーション等が生まれるからだそうです。
どんなに売れているDVDを見ながらやったところで、
DVDは自分の身体の状態、呼吸の速さ、気の流れなんか汲み取ってくれないですものね。
運動としては意味のあるものですよ!
でも、それ以外にヨガは呼吸をとても大切にしていて、
呼吸は心と密接に関係しているものとしています。

有名、無名に関係なく、同じ人に教わるのって、
こんなに気持ちいいのか、と私自身実感しています。

またクラスを開催する立場として、
どのクラスも回を増すごとに、
会う回数を増すごとに充実していくのを感じています。

そんな大好きなamigoヨガ部も今年は残すところあと1回となりました。
12月はお休みして、1月からは開催時間等変えてのスタートになります。
詳細はまた皆さんにお知らせしますね

次回は今年最後のamigoヨガ部
11/30です

Theme:ママのお役立ち情報 | Genre:育児 |
Category:baby massage | Comment(0) | Trackback(0) | top↑ |
<<today's lesson | HOME | 経堂産後ヨガ>>
name
title
mail
url

[     ]
Trackback URL
http://shantimommy.blog27.fc2.com/tb.php/851-8f1e271d