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今日の表参道産後ヨガ

2011.01.17 Mon
今日は今年初の表参道クラス
そして、今月唯一の保育付クラス。
いつものメンバーが揃って、
私もリラックスさせてもらいました

久々に身体を動かすと言いつつ、
このメンバーは結構長くヨガを続けているので、
スーリヤナマスカーラもやってみました

そけい部の流れもかなり良くなって、
気持ち良さそうだったので、
また機会があればこのクラスでやっていきたいなぁ。

表参道クラスは月一ペースなので、
なかなか覚えるのも難しいとは思うのですが、
特に朝やるのは気持ちよくて個人的には大好きです

それにしても、穏やかでとっても気分のいいクラスでした~
それもこれも信頼関係のなせる業ですね。
子どもたちの元気な笑顔にも感謝

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1月表参道ヨガスケジュール

2010.12.07 Tue
表参道クラス


女性限定表参道ヨガクラス開催決定

■ワンコイン「こどもよが」クラス
date:1月17日(月)10:00-10:30
fee :500円
capacity : 10組様
place:東京ウィメンズプラザ2F第3会議室
対象:2歳から未就園児のこどもとママ

朝の30分、こどもとママで一緒にヨガごっこを行なうクラスです。
ヨガのポーズは自然や動物の様子を表したポーズがとても多いです。
こどもとママで楽しみながら、木や犬や身近にある物のまねをしながら楽しく身体を動かしてみます。
こどものヨガプログラムは、自己肯定力、集中力、創造性が増すと言われています。
親子で楽しくヨガをしながら、ママのマイナートラブルも解消していきます。


■ママヨガ(見守り保育付)クラス
date:1月17日(月)10:45-11:45
fee :2000円
capacity : 10組様
place:東京ウィメンズプラザ2F保育室
対象:生後2ヶ月からあんよまでの赤ちゃんとママ

産後のからだの軸と重心を取り戻す。
見守り保育付でゆったり身体と向き合う産後のママのためのクラスです。
ヨガのゆったりとしたムーブメントと深い呼吸で身体をゆるめ、心が穏やかで満たされていく自分を体感してみませんか?
母子同室でヨガを行ないますが、見守り保育スタッフがサポートしますので、リラックスしてヨガを楽しんでください。
月齢が低く託児が不安だったママたちにも参加してもらえます。
見守り保育スタッフは出産育児経験があり、有資格者です。

見守り保育についてはコチラをご覧ください。

アクセス
東京ウィメンズプラザ
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-53-67
・JR山手線・東急東横線・京王井の頭線:渋谷駅下車徒歩12分
・地下鉄銀座線・半蔵門線・千代田線:表参道駅下車徒歩7分
・都バス(渋88系統):渋谷駅からバス4分青山学院前バス停下車徒歩2分

※動きやすい服装で参加してください。
※水、ヨガマット(なければバスタオルなど)持参
※その他、赤ちゃんのお世話セット一式(すべてにお名前をご記入ください)など。
(杉並区にお住まいの方は子育て応援券もご利用いただけます)

こどもの城クレヨンハウスも近く、
表参道ヒルズ
少し足を伸ばして外苑前の子育てひろば「あいぽーと」はオススメ
ママになっても楽しめる街、表参道でリフレッシュしてください

お申込、お問い合わせはコチラ予約フォームにて承ります。

     ossan_kimidori.gif私がご予約を承ります。




shanti mommy(シャンティマミー)についてはHPをご覧ください。

shantilogo1.jpg

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今日の表参道クラス

2010.12.07 Tue
相変わらずの状況で、キャンセルがどどどーっと相次いで、
プライヴェートレッスンに近いゆったりスペースのクラスでした

このレギュラークラスに来てくれているママは、
1年間皆勤賞で、息子さんもまだ一度も熱も出したことがない!っていう、
すばらしく健康な男の子

病気になることは免疫もつくし、悪いわけじゃないんだけど、
ママも、こどもも、どちらが病気になっても、
とにかく生活が大変なんですよね。

体調崩されているママや、子どもたち、
一度体調崩すと、体力も落ちていて長引きがちですので、
あせらずゆっくり休んでくださいね。

ご新規のママも今日はいらっしゃいました。
月齢が低いと、どうしてもおっぱいタイムを挟むことが多いですが、
ほんのちょっとでもリラックスした気分になってもらえたら嬉しいです

育児にリフレッシュは不可欠!
表参道クラスは、ヨガの後ランチやショッピングも楽しいですので、
ぜひ、遊びに来てくださいね

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12月表参道ヨガスケジュール

2010.11.05 Fri
表参道クラス


女性限定表参道ヨガクラス開催決定

■ワンコイン「こどもよが」クラス
date:12月7日(火)10:00-10:30
fee :500円
capacity : 10組様
place:東京ウィメンズプラザ2F第3会議室
対象:2歳から未就園児のこどもとママ

朝の30分、こどもとママで一緒にヨガごっこを行なうクラスです。
ヨガのポーズは自然や動物の様子を表したポーズがとても多いです。
こどもとママで楽しみながら、木や犬や身近にある物のまねをしながら楽しく身体を動かしてみます。
こどものヨガプログラムは、自己肯定力、集中力、創造性が増すと言われています。
親子で楽しくヨガをしながら、ママのマイナートラブルも解消していきます。


■ママヨガ(見守り保育付)クラス
date:12月7日(火)10:45-11:45
fee :2000円
capacity : 10組様
place:東京ウィメンズプラザ2F保育室
対象:生後2ヶ月からあんよまでの赤ちゃんとママ

産後のからだの軸と重心を取り戻す。
見守り保育付でゆったり身体と向き合う産後のママのためのクラスです。
ヨガのゆったりとしたムーブメントと深い呼吸で身体をゆるめ、心が穏やかで満たされていく自分を体感してみませんか?
母子同室でヨガを行ないますが、見守り保育スタッフがサポートしますので、リラックスしてヨガを楽しんでください。
月齢が低く託児が不安だったママたちにも参加してもらえます。
見守り保育スタッフは出産育児経験があり、有資格者です。


アクセス
東京ウィメンズプラザ
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-53-67
・JR山手線・東急東横線・京王井の頭線:渋谷駅下車徒歩12分
・地下鉄銀座線・半蔵門線・千代田線:表参道駅下車徒歩7分
・都バス(渋88系統):渋谷駅からバス4分青山学院前バス停下車徒歩2分

※動きやすい服装で参加してください。
※水、ヨガマット(なければバスタオルなど)持参
※その他、赤ちゃんのお世話セット一式(すべてにお名前をご記入ください)など。
(杉並区にお住まいの方は子育て応援券もご利用いただけます)

こどもの城クレヨンハウスも近く、
表参道ヒルズ
少し足を伸ばして外苑前の子育てひろば「あいぽーと」はオススメ
ママになっても楽しめる街、表参道でリフレッシュしてください

お申込、お問い合わせはコチラ予約フォームにて承ります。

     ossan_kimidori.gif私がご予約を承ります。




shanti mommy(シャンティマミー)についてはHPをご覧ください。

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表参道ヨガ

2010.11.05 Fri
今日は朝から表参道ママヨガクラス
体調崩しちゃったママがいたりで、
いつもに比べ、かなりゆったりスペースで行いました

今日は体幹や体側を意識するアサナが多かったかな?
ちょっと大変だったと思うんだけど、
すごく集中し、朝からとてもいいクラスでした~

産後2か月からずーっと通い続けているママは、
明日でお子さんが1歳になるとのことで、
ここのクラスの子どもたちの成長を見続けられていることを、
とても嬉しく思います。

産後のママたちはとても繊細だから、
お互いの信頼関係が深まることで、
より良いヨガができると、改めて実感しています
子どもたちと保育スタッフの関係もそうですね

このクラスに関わる皆さんのお陰で、
私も気持ちよく1日が過ごせました

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